ब्रा कप के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका: A, B, C, और D कप आकार की तुलना करना

· बैंड साइज़ – संख्या (जैसे 32, 36, 40)। यह आपकी छाती के नीचे, स्तन के ठीक नीचे की परिधि को मापती है।

· कप साइज़ – अक्षर (A, B, C, D, आदि)। यह आपके स्तनों की मात्रा को दर्शाती है, जो आपके छाती के माप (छाती के सबसे फूले हुए हिस्से) और बैंड साइज़ के बीच के अंतर पर आधारित होती है।

· ए कप = बस्ट और बैंड माप के बीच 1-इंच का अंतर

· बी कप = 2-इंच का अंतर

· सी कप = 3-इंच का अंतर

· डी कप = 4-इंच का अंतर

· डीडी/ई (5-इंच का अंतर), डीडीडी/एफ (6-इंच का अंतर), और इसी तरह। ब्रांड्स यूके और यूरोप में विशेष रूप से थोड़े भिन्न नामकरण प्रारूप का उपयोग कर सकते हैं।

· 36B और 34B एक जैसे नहीं होते। यद्यपि दोनों में "बी" कप होता है, वास्तविक मात्रा में बी कप का आकार बैंड साइज़ के बढ़ने के साथ बड़ा होता जाता है।

· इसीलिए "सिस्टर साइज़" का होना है: कप के आकार निरपेक्ष नहीं होते—वे बैंड आकार के सापेक्ष होते हैं।

· एए या एएए (ए से छोटे), छोटे या बहुत छोटे बस्ट के लिए सामान्य

· डीडी, ई, एफ और इससे आगे (बड़े/पूर्ण बस्ट ब्रा), पर्याप्त सहारा और आराम के लिए आवश्यक

· यूरोपीय/यूके साइज़ — कभी-कभी ई, एफ, जी, एच, आदि शामिल होते हैं।

· एक नरम मापने का टेप ढूंढें: यदि आपके पास दर्जी का टेप नहीं है, तो लंबी डोरी का उपयोग करें और फिर उसे पैमाने से माप लें।

· टेप को अपनी पसलियों के चारों ओर तंग रूप से लपेटें: सीधे खड़े हो जाएं, सामान्य रूप से सांस लें, और टेप को अपने छाती के नीचे की परिधि के चारों ओर—सीधे अपने स्तनों के ठीक नीचे लपेटें।

· सुनिश्चित करें कि टेप समतल है: यह चारों ओर सीधा और तंग होना चाहिए, लेकिन आपकी त्वचा में दबाव नहीं डालना चाहिए।

· इंच में माप लें: निकटतम पूर्ण संख्या में पूर्णांकित करें। यदि संख्या सम है, तो चार इंच जोड़ें; यदि विषम है, तो पाँच इंच जोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी अंडरबस्ट परिधि 31 है, तो 36 के बैंड साइज़ के लिए पाँच जोड़ें।

· हल्के रूप से लाइन्ड ब्रा पहनें: ऐसी ब्रा से बचें जिसमें पैडिंग हो, क्योंकि यह परिणाम को गलत दिशा में ले जा सकती है। यदि आप घर पर अपनी माप ले रही हैं, तो सटीकता के लिए आईने के सामने खड़े हों।

· अपने स्तन के सबसे फूले हुए हिस्से के चारों ओर टेप मापने वाले फीते को लपेटें: आमतौर पर निप्पल के स्तर पर। फीता समतल और आराम से तना हुआ होना चाहिए—ढीला नहीं, लेकिन स्तनों को दबाए बिना। सही माप प्राप्त करने के लिए सांस छोड़कर शिथिल हो जाएं।

· इस संख्या को इंच में लिखें।

· 36 (छाती) – 34 (बैंड) = 2

· 2 इंच का अंतर = B कप

· आपकी ब्रा की साइज़ संभवतः 34B है

· दिन के अंत में माप लें, जब आपका शरीर कम से कम संपीड़ित होता है।

· हमेशा सीधे खड़े रहें और अपनी बाजूओं को शरीर के साथ ढीला छोड़ दें।

· सटीकता के लिए अपने माप की दोबारा जाँच करें—गलतियाँ अक्सर टेप को सीधा और समतल न रखने के कारण होती हैं।

· टेप मापनी को बहुत तंग न खींचें; इसे चमड़ी में धंसना नहीं चाहिए या निशान नहीं छोड़ना चाहिए।

· माप के दौरान पैडेड या पुश-अप ब्रा का उपयोग करना, जिससे छाती का आकार बड़ा दिखता है।

· टेप को फर्श के समानांतर न रखना: पीछे की ओर ऊपर चढ़ जाता है, जिससे इंच बढ़ जाते हैं।

· अत्यधिक ऊपर या नीचे की ओर पूर्ण इंच में पूर्णांकित करना—हमेशा निकटतम पूर्ण इंच का उपयोग करें।

· यह मान लेना कि सभी बैंड में कप साइज समान होते हैं (याद रखें: 32D कप और 38D कप कप के आयतन में समान नहीं होते हैं)।

· ब्रांड में अंतर: कपड़े की लचीलापन, कप की गहराई, ब्रा की शैली (डेमी बनाम पूर्ण कवरेज), और यहां तक कि निर्माण के देश भी वास्तविक फिट को बदल सकते हैं।

· फैशन बनाम कार्यात्मक साइजिंग: कुछ ब्रांड एक अधिक उदार फिट के लिए अपने ब्रा को 'वैनिटी साइज' करते हैं; दूसरे पारंपरिक माप के अनुसार चलते हैं।

· छोटे शरीर के आकार वालों या सूक्ष्म आकार वालों के लिए उत्तम।

· आराम के लिए सीमलेस ब्रा या रोजमर्रा के ब्रालेट्स पर विचार करें।

· थोड़ी अधिक संरचना वाले सहायक ब्रा चुनें।

· बिना तार वाले ब्रा अक्सर बी कप और सी कप वालों के लिए आरामदायक होते हैं।

· पूर्ण कवरेज और आकार देने वाले ब्रा अधिकतम सहारा प्रदान करते हैं।

· फर्म बैंड और चौड़े स्ट्रैप्स वाले स्पोर्ट्स ब्रा बड़े स्तनों के लिए सक्रिय जीवनशैली के लिए आदर्श हैं।

· सही सपोर्ट पीठ, गर्दन और कंधों के दर्द से बचाव करती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके कप साइज बड़े होते हैं (जैसे C या D कप)।

· अच्छी तरह फिट बैठने वाली ब्रा 'दबाव', सरकते हुए कंधे के स्ट्रैप्स और असुविधाजनक दबाव को भी कम करती है जो आपके दिनभर के काम में व्यवधान डाल सकते हैं।

· गलत तरीके से फिट बैठने वाली ब्रा, विशेष रूप से बड़े स्तनों वाली महिलाओं के लिए, आपकी मुद्रा को बदल सकती है, जिससे पुरानी पीड़ा या यहाँ तक कि तंत्रिका संबंधी समस्याएँ भी हो सकती हैं।

· पोर्टसमाउथ विश्वविद्यालय के अध्ययनों के अनुसार, गलत ब्रा सपोर्ट समय के साथ रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

· सही कप और बैंड साइज आपके द्वारा पहने जाने वाले हर कपड़े का आधार होता है—बिना सिलाई वाली टी-शर्ट से लेकर शानदार ड्रेस तक।

· सही फिटिंग सुचारु रेखाएँ बनाती है, स्तनों को आकार देती है और एक प्राकृतिक, उठा हुआ लुक प्रदान करती है।

· सही आकार के ब्रा पहनना और उनकी उचित देखभाल करना इस बात का संकेत है कि वे अधिक समय तक चलेंगे—पैसे की बचत होगी और कचरा कम होगा।

· कप में कोई अंतर या ओवरफ्लो नहीं

· बैंड तंगी से बैठे (न बहुत तंग, न ऊपर उठे)

· स्ट्रैप्स स्थान पर बने रहें बिना दबे

· आपको आराम महसूस हो (खुजली, चुभन या समायोजित करने की आवश्यकता नहीं)