Der ultimative Leitfaden zu verschiedenen Leggings-Arten

Oct 09, 2025

Liebhaber von Leggings: Ein umfassender Leitfaden zu den unterschiedlichen Arten von Leggings – von High-Waist- und Kompressionsleggings bis hin zu modischen und sportlichen Modellen, inklusive Größentipps, vielseitigen Einsatzmöglichkeiten und Informationen darüber, wie Leggings Unterstützung, Stil und ganztägigen Komfort bieten.

Was sind Leggings und warum sind sie so beliebt?

Leggings sind im Wesentlichen enge, dehnbare Hosen, die vom Bund abwärts eng am Körper anliegen. Diese enge Passform ermöglicht eine zuverlässige Beweglichkeit und eignet sich daher hervorragend für Aktivitäten mit großem Bewegungsumfang – vom Yoga und Tanzen bis hin zu alltäglichen Aufgaben und im Büro.

Warum sind Leggings zu einem festen Bestandteil der Garderobe geworden?

1. Komfort und Flexibilität
Die meisten Leggings bestehen aus einer Mischung von Fasern wie Nylon, Spandex und Polyester. Häufig werden diesen Materialien spezielle Stoffe wie DuraFit oder PowerSlim zugefügt, wodurch sie außergewöhnliche Dehnbarkeit und Weichheit erhalten. Dies sorgt nicht nur für langanhaltenden Tragekomfort, sondern hilft auch dabei, eine perfekt strömungsgünstige Form beizubehalten.
2. Vielseitige Mode für jede Gelegenheit

Der Aufstieg der Athleisure hat die Grenzen zwischen Sportbekleidung und Alltagskleidung verwischt. Leggings, besonders in Kombination mit hochtailligen, figurschmeichelnden Leggings oder anspruchsvollen Lederoptik-Leggings, können nahtlos vom Fitnessstudio zu einem Kaffee-Termin oder Online-Meeting übergehen, wie S-shaper leggings.
3. Körperbewusstsein und formgebende Vorteile
Innovationen in der Konstruktion und Stofftechnologie haben Shaper-Leggings, Kompressionsleggings, Bauchkontroll-Leggings und Po-formende Leggings hervorgebracht. Diese Leggings bieten gezielte Unterstützung, glätten und optimieren die Silhouette, helfen Ihnen, Ihre Kurven zur Geltung zu bringen, eine schlankere Erscheinung zu erzielen und sogar die Durchblutung sowie Muskelunterstützung während körperlicher Aktivität zu verbessern.
4. Funktionalität für jede Aktivität
Von feuchtigkeitsableitenden Sportleggings mit versteckten Taschen bis hin zu fleecegefütterten Thermoleggings für Wärme – es gibt ein Paar Leggings, das Ihnen hilft, Leistung und Komfort zu maximieren, unabhängig von Ihren Fitnesszielen, dem Klima oder Ihren Aktivitätsvorlieben.

Schnelle Fakten: Leggings in Zahlen

· Der globale Activewear-Markt, der maßgeblich durch die Nachfrage nach Leggings angetrieben wird, soll bis 2024 mehr als 500 Milliarden US-Dollar überschreiten.
· Soziale-Medien-Erwähnungen von „Leggings“ generieren regelmäßig über 1 Million Beiträge pro Monat.
· Umfragen zufolge besitzt über 80 % der Frauen mindestens eine Leggings, wobei viele verschiedene Modelle für unterschiedliche Anlässe besitzen.

Tabelle: Übersicht der verschiedenen Leggings-Typen

Art der Leggings	Bestes für	Hauptmerkmale/Vorteile	Beispielstoffe	Styling-Tipps
Hochtaillierte Formgebungsleggings	Alltag, Büro	360°-Glätteffekt, rutschfester Bund, Bauchkontrolle	Nylon, DuraFit	Blusen, Blazer, Stiefel
Kompressionsleggings	Workouts, Regeneration	Muskelunterstützung, fördert die Durchblutung, Cellulite-Abdeckung	DuraFit, PowerSlim®	Turnschuhe, Sport-BHs
Gesäßformung	Fitness, Mode	Po-hebend, formend, stützende Nähte	Elasthan-Mix	Cropp-Tops, T-Shirts
Capri-Leggings	Frühling, Sommer	¾-Länge, atmungsaktiv, flexibel	Poly/Spandex	Tanks, Sandalen
Jeggings (Denim-Leggings)	Casual, Athleisure	Jeansähnliche Optik, maximaler Komfort	Denim, Spandex	Tuniken, übergroße Hemden
Thermo-/Woll-Leggings	Kalter Wetter	Fleecegefüttert, isoliert, volle Länge	Wolle, Fleece	Mehrteilig, Stiefel
Leder/Fake-Leder	Auffällige Looks	Glatte, kantige, nicht durchsichtige	Leder, Kunstleder	Auffälliges Zubehör
Fußbodendichte/Stirrup-Leggings	Tanz, Schichten	Fußbedeckung, sicherer Sitz	Nylon, Baumwolle	Ballerinas, Kleider
Nahtlose Leggings	Ganztägiger Komfort	Keine Nähte, glatte Silhouette	Nylon-Spandex	Enge T-Shirts, Oberbekleidung
Aktive Formgebende Leggings	Fitnessstudio, Laufen, Yoga	Feuchtigkeitsableitend, Taschen, rutschfeste Grip	Polyester, DuraFit	Sportausrüstung
Schichtleggings	Unterwäsche	Dünn, glatt, zusätzliche Wärme und Formgebung	Baumwollgemisch	Unter Kleider, Röcke
Gemusterte/bedruckte Leggings	Moderner Stil	Starke Muster, lebendige Farben, auffällige Stücke	Jede	Einfarbige Oberteile, Basics

Die verschiedenen Arten von Leggings erklärt

Bei so vielen verfügbaren Optionen auf dem Markt erfordert die Auswahl des perfekten Modells das Verständnis dafür, dass verschiedene Leggingsarten für bestimmte Anlässe, Körpertypen und Stilpräferenzen konzipiert sind. Im Folgenden beschäftigen wir uns mit den heute beliebtesten Leggings, von klassischen Stilen bis hin zu innovativen, leistungsstarken Modellen. Egal, ob Ihnen vor allem Komfort, Figurformung oder Stil wichtig ist – Leggings werden sicher auch für Sie geeignet sein.

Leggings nach Funktion und Verwendung

Hochtaillierte Leggings

Hochtaillierte Leggings sind aufgrund ihrer schmeichelhaften Passform und vielseitigen Stylingmöglichkeiten enorm populär geworden. Da sie über der natürlichen Taille sitzen, bieten diese Leggings zusätzliche Abdeckung, Formgebung und Unterstützung – was sie ideal sowohl für sportliche Aktivitäten als auch für den Büroalltag macht.
· 360°-Glätteffekt: Merkmale wie breite Taillenbündchen und flexible Einsätze (häufig aus Materialien wie DuraFit® oder PowerSlim®) sorgen für eine sanfte Kompression, die Ihre Silhouette glättet, ohne einzuschneiden.
· Bauchkontrolle: Konstruierte Paneele stützen Ihren Rumpf und verhelfen zu einer schlankeren Silhouette.
· Haltbarer Tragekomfort: Anti-Rutsch-Silikonstreifen verhindern, dass der Bund herunterrutscht oder sich beim Bewegen umstülpt.
· Styling: Kombinieren Sie mit kurzen Oberteilen, Blazern oder eingesteckten Blusen für einen fließenden Look.
· Fallstudie: Viele Fitnessbegeisterte und frischgebackene Mütter nennen formgebende Leggings mit hohem Bund das Geheimnis, um nach der Schwangerschaft Selbstvertrauen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Mid-Rise- und Low-Rise-Leggings

· Mid-Rise-Leggings sitzen näher an den Hüften und bieten eine klassische Passform, ideal für lässige Tage oder entspannte Anlässe.
· Eigenschaften: Mäßige Unterstützung ohne übermäßige Kompression, häufig bündselos am Bund.
· Low-Rise-Leggings sind heute seltener, bleiben aber bei bestimmten sportlichen Styles beliebt. Der Bund sitzt knapp unterhalb des Bauchnabels und eignet sich ideal für einen lässigen, retro-styligen Look.
· Ideal kombiniert mit: einem weiten Top, einem lockeren T-Shirt und bequemen Sneakern.

Gesäßformende und bauchdeckende Leggings

· Gesäßformende Leggings verwenden strategische Nähte, gekrümmte Säume und zusätzliche Stützeinsätze, um eine natürliche Hebung zu erzielen und die Rundungen zu betonen.
· Bauchformende Leggings verfügen über verstärkte Taillenbündchen oder mehrschichtige Vorderpaneele für gezieltes Formen und eine „glättende“ Wirkung.
· Komforthinweis: Obwohl formgebende Leggings wie diese das Erscheinungsbild und Selbstbewusstsein verbessern, sollten sie dennoch Flexibilität und Atmungsaktivität bieten, besonders wenn Sie sie beim Training oder ganztägigen Aktivitäten tragen.

Aktive Leggings (Trainings- und Sportbekleidungs-Leggings)

Moderne Fitnessgarderoben basieren auf aktiven formgebenden Leggings, die Funktion und Komfort miteinander verbinden. Diese Leggings dienen nicht nur dem Stil – sie sind so konstruiert, dass sie jede Ihrer Bewegungen unterstützen.

Hauptmerkmale:

· Feuchtigkeitsableitend: Leitet Schweiß von der Haut weg, um Sie während intensiver körperlicher Betätigung trocken zu halten.
· Atmungsaktives Material: Stoffe wie Nylon, Polyester und Elastan-Mischungen bieten Dehnbarkeit und Luftdurchlässigkeit.
· Rutschfester Halt: Viele bieten rutschfeste Bundabschlüsse oder Silikonstreifen für sichere Bewegung ohne Sorgen.
· Praktische Taschen: Versteckte oder Seitentaschen ermöglichen es, wichtige Dinge zu verstauen – ideal für Laufeinheiten oder das Training im Fitnessstudio.
· Cellulite-Verdeckung: Mittlere bis hohe Kompressionsstoffe helfen, das Auftreten von Cellulite zu minimieren und die Beine zu glätten.

Formgebende und Kompressionsleggings

Wenn Ihre Priorität auf Körpermodellierung, Muskelstütze und verbesserter Durchblutung liegt, sollten Sie Form-Leggings und Kompressionsleggings in Betracht ziehen.
· DuraFit®-Kompressionsmaterial: Dieser innovative Stoff kombiniert festen Halt mit Flexibilität und eignet sich somit ideal sowohl für Workouts als auch für den täglichen Gebrauch.
· PowerSlim®-Einsätze: Gezielt platzierte Bereiche, die die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöhen und Ermüdung während der Aktivität reduzieren.
· Vorteile: Kompressionsleggings unterstützen die Leistungsfähigkeit, beschleunigen die Regeneration nach dem Training und verleihen ein schlankeres, strafferes Erscheinungsbild.
· Anwendung: Ideal für Athleten, Reisende oder alle, die einen zusätzlichen „geformten“ Look suchen.
Fakt: Studien haben gezeigt, dass gut gestaltete Kompressionsleggings helfen können, Muskelvibrationen während des Trainings zu reduzieren, was zu weniger Ermüdung und besserer Ausdauer führt.

Schichtleggings

Zum Tragen unter Kleidern, Tuniken oder Hosen konzipiert, bieten Layering-Leggings leichten Wärmeschutz und Zurückhaltung ohne Volumen. Ihre schlanke Konstruktion stellt sicher, dass sie auch unter eng anliegender Kleidung unsichtbar bleiben, während sie dennoch genügend Struktur bieten, um die Silhouette zu glätten.

Leggings nach Stil

Fashion-Leggings

Modische Leggings sind die perfekte Möglichkeit, ein Statement abzugeben. Sie können Folgendes enthalten:
· Textur: Materialien wie Kunstleder, Wildleder oder Samt erzeugen ein luxuriöses Gefühl.
· Drucke: Von geometrischen Mustern über Animal-Prints bis hin zu Blumenmustern können modische Leggings einen auffälligen Look kreieren.
· Verzierungen: Reißverschlüsse, Mesh-Einsätze und Spitzendetails.

Styling-Tipp : Kombinieren Sie auffällige Leggings mit neutralen Basics wie einem übergroßen Pullover oder einem weißen Hemd, um Ausgewogenheit zu schaffen und ihre Individualität zu betonen.

Jeggings (Denim-Leggings)
Diese Denim-inspirierten Leggings (oder „Jeggings“) verbinden das maßgeschneiderte Aussehen von Jeans mit dem unübertroffenen Komfort von Leggings.
· Merkmale: Praktische Gesäßtaschen, Kontrastnähte und sogar falsche Reißverschlüsse oder Knöpfe für ein authentischeres Erscheinungsbild.
· Komfort: Hergestellt aus dehnbarem Denim oder einer Spandex-Mischung bieten sie ganztägige Bewegungsfreiheit.
· Ideal für: Lässige Tage, Arbeiten von zu Hause aus oder jeden Anlass, bei dem Sie das Aussehen von Jeans wünschen, ohne die einschränkende Passform.

Nahtlose Leggings

Rundgestrickt, eliminieren diese nahtlosen Leggings lästige Seitennähte und sorgen so für eine besonders glatte Passform, ideal zum Kombinieren mit anderen Kleidungsstücken oder für den lässigen Alltag, besonders geeignet für empfindliche Haut oder den ganztägigen Tragekomfort.

Leggings nach Länge und Schnitt

Unterschiedliche Arten von Leggings werden nicht nur durch ihre Eigenschaften oder Materialien definiert, sondern auch durch ihre Länge und ihren Schnitt. Diese Faktoren beeinflussen alles von Komfort und Bedeckung bis hin zu Styling-Möglichkeiten und saisonalen Variationen.

Langform-Leggings (Knöchellange Leggings)

Langbeinige Leggings, auch als knöchellange Leggings bekannt, sind der Goldstandard in der Welt der Sportbekleidung und des alltäglichen Tragekomforts. Diese Leggings reichen bis zu den Knöcheln und bieten maximale Abdeckung sowie eine schlanke Silhouette, die sich für verschiedene Anlässe eignet.

Hauptvorteile:

· Ganzjährig einsetzbar: Warm genug für den Winter, dabei aber atmungsaktiv für milderes Wetter. Ideal zum Kombinieren unter Kleider, Tuniken oder lange Mäntel – besonders als äußere Schicht in den kälteren Monaten.
· Bevorzugt für Yoga, Pilates und Fitnessübungen aufgrund ihrer eng anliegenden Passform und Flexibilität.
Styling-Tipp: Kombinieren Sie langbeinige Leggings mit Slippern oder Stiefeln und mehrschichtigen Oberteilen für einen mühelosen Übergang vom Büro ins Wochenende. Entscheiden Sie sich für blickdichte Stoffe, um Transparenzprobleme zu vermeiden.

Capri-Leggings (3/4-Länge)

Capri-Leggings, manchmal auch als 3/4-lange Leggings bezeichnet, enden typischerweise etwa auf halber Höhe der Wade. Sie sind beliebt in den Frühlings- und Sommermonaten oder für Indoor-Trainings, bei denen eine bessere Belüftung bevorzugt wird.

Beste Anwendungsbereiche:

· Heiße Yoga-, Barre-, Zumba-Kurse oder Laufen im Freien bei warmem Wetter.
· Unter kurzen Röcken oder lässigen Kleidern für eine jugendliche, sportliche Ausstrahlung.
· Als Übergangsbekleidung, wenn es zu warm für volle Länge Leggings, aber zu kühl für Shorts ist.

Pro Tipp : Stylen Sie Capri-Leggings mit Tanktops, lockeren Sport-T-Shirts und Laufschuhen für Sport. Für einen verspielten Street-Look kombinieren Sie eine kurze Jacke oder eine sportliche Kapuzenjacke dazu.

Knielange Leggings

Knielange Leggings sind eine praktische Option, die ein gutes Gleichgewicht zwischen Flexibilität und Abdeckung bietet. Sie enden knapp über oder am Knie und sind daher beliebt bei Läufern, Radfahrern und allen, die mäßige Wärme und Bewegungsfreiheit suchen.

Funktionale Merkmale:

· Verhindern Sie Oberschenkelreibung während intensiver Workouts.
· Ideal zum Schichten unter Gym-Shorts, Sportsröcken oder Tuniken.
· Atmungsaktive Materialien sorgen dafür, dass sie auch unter Belastung kühl bleiben.

Halbschalige Leggings (¾-Leggings)

Mid-Calf- oder ¾-Leggings reichen bis zwischen Knie und Knöchel und sind dadurch eine flexible Option für alle Körpertypen. Sie werden aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit geschätzt – sie bieten mehr Bedeckung als Capris, fühlen sich aber luftiger an als volle Länge.

Warum Sie diese lieben werden:

· Flexibel für alle Jahreszeiten und ideal zum Schichten im Herbst oder Frühling.
· Passen zu einer Vielzahl von Schuhen, von Sneakern über Stiefeletten bis hin zu Ballerinas.
· Schlanker Look, der sowohl kleinen als auch kurvigen Figuren schmeichelt.

Footed Leggings und Stirrup Leggings

Footed Leggings und Stirrup Leggings verleihen klassische Ballerina-Vibes und bieten praktische Vorteile, besonders bei kaltem Wetter oder für Bewegungsprofis.
· Footed Leggings: Reichen bis zu den Zehen und bieten vollständige Abdeckung, wirken fast wie Strumpfhosen, sind jedoch meist dicker und undurchsichtiger. Ideal zum Tragen unter Berufskleidung, Kleidern und Uniformen im Winter.
· Stützleggings: Verfügen über eine Schlaufe, die unter den Fußgewölbe passt und die Leggings sicher fixiert. Ursprünglich für Tänzer oder Athleten konzipiert, sind sie heute modisch vorne mit dabei (kombinieren Sie sie mit Pumps oder spitzen Flats).
Bei so vielen verfügbaren Optionen auf dem Markt erfordert die Auswahl des perfekten Modells das Verständnis dafür, dass verschiedene Leggingsarten für bestimmte Anlässe, Körpertypen und Stilpräferenzen konzipiert sind. Im Folgenden beschäftigen wir uns mit den heute beliebtesten Leggings, von klassischen Stilen bis hin zu innovativen, leistungsstarken Modellen. Egal, ob Ihnen vor allem Komfort, Figurformung oder Stil wichtig ist – Leggings werden sicher auch für Sie geeignet sein.

Längentyp	Ungefähre Innennahtlänge	Bestes für	Styling-Empfehlungen
Lang (knöchellang)	26"–29"	Kalte Jahreszeiten, ganztägig	Mit Stiefeln, langen Oberteilen schichten
Capri (3/4-Länge)	17"–21"	Warmes Wetter, Sport	Tanks, Turnschuhe, sportliche Schichten
Knielang	12"–15"	Laufen, Radfahren, Tanzen	Unter Röcken/Kurz, Tuniken
Mittlere Wade (3/4)	20"–23"	Übergangszeiten	Flache Schuhe, Sneaker, Schichten
Mit Fußbett/Riemchen	N/A	Tanzen, Ballett, Schichten	Ballerinas, Pumps, Kleider