Panduan Lengkap Berbagai Jenis Legging

Oct 09, 2025

Pecinta legging: panduan lengkap mengenai berbagai jenis legging—mulai dari pinggang tinggi dan kompresi hingga busana fashion dan pakaian atletik—mencakup tips ukuran, kapan legging sangat serbaguna, serta bagaimana legging memberikan dukungan, gaya, dan kenyamanan sepanjang hari.

Apa Itu Legging dan Mengapa Legging Begitu Populer?

Legging pada dasarnya adalah celana ketat yang elastis dan membungkus lekuk tubuh Anda dari pinggang ke bawah. Pasangan yang pas ini memungkinkan mobilitas yang andal, menjadikannya ideal untuk aktivitas yang membutuhkan ruang gerak luas, mulai dari yoga dan menari hingga tugas harian dan bekerja di kantor.

Mengapa Legging Menjadi Pakaian Wajib dalam Lemari Pakaian?

1. Kenyamanan dan Fleksibilitas
Sebagian besar legging terbuat dari campuran serat seperti nilon, spandeks, dan poliester. Bahan-bahan ini sering kali memiliki kain khusus seperti DuraFit atau PowerSlim yang ditambahkan, sehingga memberikan elastisitas dan kelembutan luar biasa. Hal ini tidak hanya membuat Anda nyaman saat dipakai dalam waktu lama, tetapi juga membantu menjaga bentuk yang ramping sempurna.
2. Fesyen Serba Guna untuk Setiap Kesempatan

Meningkatnya tren athleisure telah mengaburkan batas antara pakaian olahraga dan pakaian sehari-hari. Legging, terutama saat dipadukan dengan legging pinggang tinggi yang membentuk tubuh atau legging kulit yang elegan, dapat dengan mudah berpindah dari gym ke kencan kopi atau rapat online, seperti S-shaper legging.
3. Kepercayaan Diri dan Manfaat Pembentukan Tubuh
Inovasi dalam teknologi konstruksi dan bahan telah menghasilkan legging penyangga bentuk tubuh, legging kompresi, legging pengendali perut, dan legging pembentuk bokong. Legging-legging ini memberikan dukungan terfokus, meratakan siluet, serta meningkatkan penampilan, membantu Anda menonjolkan lekuk tubuh, tampil lebih langsing, bahkan meningkatkan sirkulasi darah dan dukungan otot saat beraktivitas fisik.
4. Fungsi untuk Setiap Aktivitas
Dari legging atletik dengan kantong tersembunyi yang mampu menyerap keringat hingga legging termal berlapis bulu untuk kehangatan, ada pasangan legging yang dapat membantu Anda memaksimalkan performa dan kenyamanan, apa pun tujuan kebugaran, iklim, atau preferensi aktivitas Anda.

Fakta Cepat: Legging dalam Angka

· Pasar pakaian aktif global, yang didorong sebagian besar oleh permintaan legging, diperkirakan akan melampaui 500 miliar dolar AS pada tahun 2024.
· Sebutan media sosial terhadap kata “legging” secara rutin menghasilkan lebih dari 1 juta unggahan per bulan.
· Survei menunjukkan lebih dari 80% wanita memiliki setidaknya satu pasang legging, dengan banyak yang memiliki beberapa gaya untuk berbagai kesempatan.

Tabel: Gambaran Umum Berbagai Jenis Legging

Jenis Legging	Terbaik Untuk	Fitur/Manfaat Utama	Contoh Bahan	Tips Penataan
Shaping Pinggang Tinggi	Sehari-hari, Kantor	efek meratakan 360°, pinggang anti-slip, kontrol perut	Nylon, DuraFit	Blus, blazer, sepatu bot
Legging Kompresi	Latihan dan Pemulihan	Dukungan otot, meningkatkan aliran darah, menyamarkan selulit	DuraFit, PowerSlim®	Sepatu olahraga, bra olahraga
Pembentuk Bokong	Kebugaran, Mode	Mengangkat bokong, membentuk tubuh, jahitan pendukung	Campuran Spandeks	Atasan potongan pendek, kaos
Legging Capri	Musim Semi, Musim Panas	panjang ¾, bernapas, fleksibel	Poly/Spandex	Tank top, sandal
Jeggings (Legging Denim)	Santai, Athleisure	Tampilan seperti jeans, kenyamanan maksimal	Denim, Spandex	Tunik, kemeja oversized
Legging Termal/Wol	Cuaca dingin	Berlapis fleece, terisolasi, panjang penuh	Wol, Fleece	Lapisan, sepatu bot
Kulit/Kulit Imitasi	Tampilan Mencolok	Ramping, edgy, tidak transparan	Kulit, Kulit Imitasi	Aksesori berani
Legging dengan kaki/stirrup	Tari, pelapisan	Penutup kaki, pasangan yang aman	Nilon, Katun	Sepatu datar balet, gaun
Legging Seamless	Kenyamanan sepanjang hari	Tanpa jahitan, siluet halus	Nilon-Spandeks	Kaos ketat, pakaian luar
Legging Bentuk Aktif	Gym, Lari, Yoga	Menyerap keringat, saku, cengkeraman anti-slip	Poliester, DuraFit	Peralatan olahraga
Legging lapisan dalam	Pakaian dalam	Tipis, halus, memberikan kehangatan dan bentuk tambahan	Campuran kapas	Di bawah gaun, rok
Legging bermotif/bercetak	Gaya mutakhir	Cetakan berani, warna-warna cerah, pakaian yang mencolok	Setiap	Atasan polos, pakaian dasar

Jenis-Jenis Legging yang Dijelaskan

Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia di pasaran, memilih celana legging yang sempurna memerlukan pemahaman bahwa berbagai jenis legging dirancang untuk acara tertentu, tipe tubuh, dan preferensi gaya. Di bawah ini, kami akan membahas legging paling populer saat ini, mulai dari gaya klasik hingga model inovatif dengan kinerja tinggi. Apakah Anda lebih mengutamakan kenyamanan, pembentukan tubuh, atau gaya, legging pasti cocok untuk Anda.

Legging Berdasarkan Fungsi & Penggunaan

Legging Pinggang Tinggi

Legging pinggang tinggi telah melonjak popularitasnya berkat bentuknya yang secara universal menyanjung tubuh dan serbaguna dalam gaya. Dengan posisi duduk di atas pinggang alami Anda, legging ini memberikan tambahan cakupan, pembentukan, dan dukungan—menjadikannya ideal baik untuk aktivitas atletik maupun pakaian kantor.
· Perataan 360°: Fitur seperti pinggiran lebar dan panel fleksibel (yang sering dibuat dari bahan seperti DuraFit® atau PowerSlim®) menawarkan kompresi ringan, meratakan siluet tubuh tanpa terasa sesak.
· Kontrol Perut: Panel yang dirancang khusus memberikan dukungan pada inti tubuh dan membantu menciptakan tampilan yang lebih ramping.
· Kenyamanan Tahan Geser: Strip silikon anti-slip mencegah ikat pinggang melorot atau terlipat saat bergerak.
· Gaya: Padukan dengan atasan crop, blazer, atau blus yang dimasukkan untuk tampilan yang rapi.
· Studi Kasus: Banyak penggemar kebugaran dan ibu pasca-melahirkan menyebut legging bentuk high-waisted sebagai rahasia untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri dan mobilitas setelah kehamilan.

Legging Mid-Rise dan Low-Rise

· Legging mid-rise duduk lebih dekat ke pinggul, menawarkan gaya pasangan tradisional yang sempurna untuk hari santai atau aktivitas kasual.
· Fitur: Dukungan sedang tanpa kompresi berlebihan, dan sering kali tanpa jahitan di bagian pinggang.
· Legging low-rise saat ini kurang umum, tetapi masih populer untuk gaya olahraga tertentu. Ikat pinggangnya berada tepat di bawah pusar, menjadikannya ideal untuk tampilan santai dan retro.
· Paling cocok dengan: Atasan mengalir, kaos longgar, dan sepatu sneaker kasual.

Legging Pembentuk Bokong dan Kontrol Perut

· Legging Bentuk Pantat menggunakan jahitan strategis, jahitan melengkung, dan panel penyangga tambahan untuk memberikan angkat alami dan menonjolkan lekuk tubuh.
· Legging Pengontrol Perut memiliki ikat pinggang yang diperkuat atau panel depan berlapis untuk membentuk tubuh secara terarah dan memberi efek "meratakan".
· Catatan Kenyamanan: Meskipun legging pembentuk seperti ini meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri, legging tersebut tetap harus menawarkan fleksibilitas dan sirkulasi udara yang baik, terutama jika digunakan untuk olahraga atau aktivitas sepanjang hari.

Legging Aktif (Legging Olahraga dan Pakaian Aktif)

Lemari pakaian kebugaran modern dibangun di sekitar legging pembentuk aktif yang menggabungkan fungsi dengan kenyamanan. Legging ini bukan hanya soal gaya—tetapi dirancang untuk mendukung setiap gerakan Anda.

Fitur Utama:

· Menyerap Kelembapan: Menarik keringat dari kulit agar Anda tetap kering selama aktivitas intensitas tinggi.
· Kain Bernapas: Bahan seperti nilon, poliester, dan campuran spandeks memberikan kelenturan dan sirkulasi udara.
· Pegangan Anti-Selip: Banyak yang menawarkan pinggang anti-slip atau strip silikon untuk pergerakan tanpa khawatir.
· Kantong Praktis: Kantong tersembunyi atau di samping memungkinkan Anda menyimpan barang penting—sempurna untuk lari atau latihan di gym.
· Menyamarkan Selulit: Kain kompresi sedang hingga tinggi membantu meminimalkan penampakan selulit dan membuat kaki tampak lebih halus.

Legging Pembentuk dan Kompresi

Jika fokus Anda adalah pembentukan tubuh, dukungan otot, dan aliran darah yang lebih baik, Anda perlu menjelajahi legging pembentuk dan legging kompresi.
· Kain Kompresi DuraFit®: Kain inovatif ini menggabungkan dukungan kuat dengan fleksibilitas, menjadikannya ideal untuk olahraga maupun penggunaan sehari-hari.
· Panel PowerSlim®: Area tertentu yang meningkatkan oksigenasi otot dan mengurangi kelelahan saat beraktivitas.
· Manfaat: Legging kompresi mendukung performa, mempercepat pemulihan setelah latihan, serta memberikan tampilan yang lebih ramping dan kencang.
· Penggunaan: Ideal untuk atlet, pelancong, atau siapa pun yang menginginkan tampilan 'terbentuk' ekstra.
Fakta: Studi menunjukkan bahwa legging kompresi yang dirancang dengan baik dapat membantu mengurangi getaran otot selama berolahraga, sehingga mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan.

Legging lapisan dalam

Dirancang untuk dikenakan di bawah gaun, tunik, atau celana panjang, legging lapisan memberikan kehangatan ringan dan kesopanan tanpa tambahan volume. Konstruksinya yang ramping memastikan legging tetap tidak terlihat bahkan di bawah pakaian ketat, sambil tetap memberikan struktur yang cukup untuk merapikan siluet tubuh Anda.

Legging Berdasarkan Gaya

Legging Fashion

Legging fashion adalah cara sempurna untuk menunjukkan gaya. Legging ini mungkin memiliki fitur berikut:
· Tekstur: Bahan seperti kulit imitasi, suede, atau beludru menciptakan kesan mewah.
· Motif: Dari pola geometris hingga motif binatang dan bunga-bunga, legging fashion dapat menciptakan tampilan yang mencolok.
· Hiasan: Ritsleting, panel jaring, dan aksen renda.

Tip Gaya : Padukan legging bermotif dengan pakaian netral seperti sweater oversized atau kemeja putih bersih untuk menciptakan keseimbangan dan menonjolkan karakternya.

Jeggings (Legging Denim)
Legging bergaya denim ini (atau "jeggings") menggabungkan tampilan jins yang pas dengan kenyamanan legging yang tak tertandingi.
· Fitur: Kantong belakang yang praktis, jahitan kontras, serta ritsleting atau kancing imitasi untuk tampilan yang lebih autentik.
· Kenyamanan: Dibuat dari bahan denim elastis atau campuran spandeks, memberikan kebebasan bergerak sepanjang hari.
· Paling cocok untuk: Hari santai, bekerja dari rumah, atau setiap kesempatan saat Anda menginginkan tampilan jins tanpa rasa sesak.

Legging Seamless

Dirajut secara melingkar, legging tanpa jahitan samping ini menghilangkan jahitan yang mengganggu sehingga memberikan fit yang sangat halus, sempurna untuk lapisan pakaian atau pemakaian kasual, terutama cocok untuk kulit sensitif atau penggunaan sepanjang hari.

Legging Berdasarkan Panjang dan Potongan

Berbagai jenis legging tidak hanya ditentukan oleh sifat atau bahannya, tetapi juga oleh panjang dan potongannya. Faktor-faktor ini memengaruhi segala hal mulai dari kenyamanan dan cakupan hingga kemungkinan gaya dan variasi musiman.

Legging Panjang Penuh (Legging Sepanjang Pergelangan Kaki)

Legging panjang penuh, juga dikenal sebagai legging sepanjang mata kaki, merupakan standar emas di dunia pakaian olahraga dan kenyamanan sehari-hari. Legging ini membentang hingga ke pergelangan kaki, memberikan perlindungan maksimal dan siluet yang ramping yang cocok untuk berbagai kesempatan.

Manfaat Utama:

· Penggunaan sepanjang tahun: Cukup hangat untuk musim dingin, namun tetap bernapas untuk cuaca yang lebih sejuk. Ideal untuk dipakai lapis di bawah gaun, tunik, atau mantel panjang—terutama sebagai pakaian luar selama bulan-bulan dingin.
· Difavoritkan untuk yoga, pilates, dan latihan di gym karena fitur pas badan dan fleksibilitasnya.
Tip Styling: Padukan legging panjang penuh dengan loafer atau sepatu bot serta atasan bertumpuk untuk tampilan dari kerja hingga akhir pekan yang mudah. Pilih legging dari bahan tidak tembus pandang agar terhindar dari kecelakaan transparan.

Legging Capri (Legging 3/4 Panjang)

Legging capri, terkadang disebut legging 3/4 panjang, biasanya berada di pertengahan betis. Legging ini populer digunakan pada musim semi dan musim panas atau untuk aktivitas olahraga dalam ruangan di mana ventilasi lebih diutamakan.

Penggunaan Terbaik:

· Yoga panas, barre, Zumba, atau lari di luar ruangan dalam cuaca hangat.
· Di bawah rok pendek atau gaun kasual untuk kesan muda dan atletis.
· Sebagai pakaian transisi saat terlalu hangat untuk legging panjang, tetapi terlalu dingin untuk celana pendek.

Tip Pro : Padukan legging capri dengan tank top, kaus olahraga longgar, dan sepatu lari untuk aktivitas sport. Untuk tampilan jalanan yang ceria, tambahkan jaket crop atau hoodie sporty.

Legging Sepanjang Lutut

Legging sepanjang lutut adalah pilihan praktis yang memberikan keseimbangan antara fleksibilitas dan penutup tubuh. Legging ini berada tepat di atas atau di sekitar lutut, menjadikannya favorit bagi pelari, pesepeda, dan mereka yang menginginkan kehangatan dan mobilitas sedang.

Fitur Fungsional:

· Mencegah gesekan paha selama latihan intensif.
· Sempurna untuk dipakai sebagai lapisan di bawah celana gym, rok olahraga, atau tunik.
· Bahan yang breathable memastikan kenyamanan tetap terjaga, bahkan saat digunakan intensif.

Legging Sepanjang Betis (¾ Legging)

Legging mid-calf atau ¾ memiliki panjang di antara lutut dan pergelangan kaki, menjadikannya pilihan yang fleksibel untuk semua tipe tubuh. Legging jenis ini disukai karena kemampuannya beradaptasi—memberikan lebih banyak cakupan dibanding capri tetapi terasa lebih ringan dibanding legging panjang penuh.

Mengapa Anda Akan Menyukainya:

· Fleksibel untuk semua musim dan sangat baik untuk lapisan pada musim gugur atau semi.
· Cocok dipadukan dengan berbagai jenis alas kaki, dari sepatu kets hingga boots pergelangan kaki atau flat ballet.
· Tampilan ramping yang sesuai untuk tubuh mungil maupun berlekuk.

Footed Leggings dan Stirrup Leggings

Footed leggings dan stirrup leggings menawarkan nuansa balerina klasik serta manfaat praktis, terutama untuk cuaca dingin atau profesional yang aktif bergerak.
· Footed Leggings: Meliputi hingga ujung jari kaki untuk perlindungan maksimal, berfungsi hampir seperti celana ketat, tetapi biasanya lebih tebal dan tidak transparan. Sangat baik digunakan sebagai lapisan bawah pakaian kerja, gaun, dan seragam di musim dingin.
· Legging Stirrup: Memiliki loop yang pas di bawah lengkungan kaki, menjaga legging tetap terkunci dengan aman. Awalnya dirancang untuk penari atau atlet, kini menjadi tren mode (coba padukan dengan sepatu pump atau flat runcing).
Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia di pasaran, memilih celana legging yang sempurna memerlukan pemahaman bahwa berbagai jenis legging dirancang untuk acara tertentu, tipe tubuh, dan preferensi gaya. Di bawah ini, kami akan membahas legging paling populer saat ini, mulai dari gaya klasik hingga model inovatif dengan kinerja tinggi. Apakah Anda lebih mengutamakan kenyamanan, pembentukan tubuh, atau gaya, legging pasti cocok untuk Anda.

Jenis Panjang	Panjang Selangkangan Perkiraan	Terbaik Untuk	Rekomendasi Styling
Panjang Penuh (Pergelangan Kaki)	26"–29"	Musim dingin, sepanjang hari	Padukan dengan sepatu bot, atasan panjang
Capri (3/4)	17"–21"	Cuaca hangat, olahraga	Tank top, sepatu atletik, lapisan bergaya sporty
Sepanjang Lutut	12"–15"	Lari, bersepeda, menari	Di bawah rok/pendek, tunik
Pertengahan Betis (3/4)	20"–23"	Musim peralihan	Sepatu datar, sepatu kets, lapisan pakaian
Bertumit/Stirrup	N/A	Menari, balet, lapisan pakaian	Sepatu balet datar, sepatu hak, gaun